8

Koktajl ze szpinaku i kiwi




Od dziś, przez siedem kolejnych dni na blogu pojawiać się będą przepisy na koktajle. Pomyślałam, że  w środku lata taki cykl to dobry pomysł :)

Oprócz smaku i orzeźwienia, takie koktajle zapewniają nam ogromną dawkę witamin oraz składników mineralnych. Odpowiednio dobrane składniki sprawiają, że porcja koktajlu nie tylko jest zastrzykiem cennych dla zdrowia i urody składników, ale też dzięki gęstej konsystencji daje uczucie sytości w upalne dni, kiedy nie mamy ochoty na ciężkie posiłki.

Dzisiaj fenomenalny koktajl z kiwi i młodego szpinaku, na bazie soku pomarańczowego.

Chroniący przed miażdżycą, o właściwościach antynowotworowych, obniżający ciśnienie, pełen żelaza, magnezu i przeciwutleniaczy.

Składniki:

* 1 opakowanie młodego szpinaku (typu baby)

* 4 dojrzałe kiwi

* 400 ml soku pomarańczowego*

* 12 kostek lodu

Obrane i pokrojone kiwi łączymy z sokiem, szpinakiem i lodem. Miksujemy w misie blendera przez około minutę. Podajemy natychmiast.

Smacznego :) 

* Najlepiej samodzielnie wycisnąć sok ze świeżych pomarańczy, ale możecie użyć też dobrej jakości soku z kartonu. Tak będzie zdecydowanie szybciej.

 

Inspiracja


Opublikowano: 22 lipca 2013
Tagi: kiwi szpinak
Kategoria: Śniadania, Zimne
Zobacz także
Dodaj komentarz
Komentarze (8)
Gotuję, bo lubię
Kasia Guzik  •  Gotuję, bo lubię
25.05.2015 11:57 odpowiedz
Najlepszy byłby świeży, ale ostatecznie można dodac mrożony. Najlepiej żeby był to szpinak liściasty i po rozmrożeniu należy go mocno odcisnąć na sicie.
Gość
Gość
25.05.2015 11:47 odpowiedz
Czy można dodać szpinak mrożony ?
jolantaszyndlarewicz
06.08.2013 16:45 odpowiedz
Połączenie szpinaku i soku pomarańczowego znam i uwielbiam:) sama często robię podobne koktajle:)
ugotujmyto.pl
23.07.2013 17:32 odpowiedz
Bardzo mnie zaciekawiło takie połączenie... więc muszę wypróbować :)!
kocie-smaki
23.07.2013 07:54 odpowiedz
będę śledzić z niecierpliwością :)
Angie
22.07.2013 21:37 odpowiedz
Połączenie kiwi i szpinaku bardzo mnie ciekawi, bo wygląda fenomenalnie: )
majanaboxing
22.07.2013 17:35 odpowiedz
Wow, ale kolory!:)
majazteca
22.07.2013 11:11 odpowiedz
Nie dosc, ze zdrowy to jeszcze jak pieknie wyglada :) Cudenko :))